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不想上班怎麼辦？｜心理師教你工作與生活平衡策略
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第一堂｜上班壓力好大？心理師教你諮商室裡的減壓練習
01 壓力上身
08:38
02 (試閱)壓力指數測驗
05:29
03 米哈里挑戰與技能表
12:36
04 大腦內分泌
11:44
05 諮商室的減壓秘密
11:02
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第二堂｜想到上班就沒力？心理師帶你克服倦怠與低潮
01 初衷檢核
10:04
02 困境搜索
16:03
03 突破重圍
09:41
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第三堂｜常身心俱疲？心理師陪你揮別過度努力
01 無力感來源
13:12
02 你累了嗎
12:17
03 最典型身心疲憊
16:33
04 心理累型5藥方
10:43
05 心神膏藥這樣貼
07:43
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第四堂｜委屈又無奈？心理師教你揮別人際煩惱、情緒浩劫
01 情緒怎麼來
13:26
02 有關EQ/情緒管理的三大誤解與正解
03 看見自己說話慣性
12:47
04 善意溝通：正向語言表達
10:59
05 職場好關係四大關鍵
12:05
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第五堂｜想改改不了？心理師教你無痛養成好習慣
01 習慣的養成
16:08
02 習慣投資順序
10:13
03 習慣建立心法
16:37
04 觸發習慣開關
19:17
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02 (試閱)壓力指數測驗
不想上班怎麼辦？｜心理師教你工作與生活平衡策略
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