上班壓力好大?心理師教你諮商室裡的減壓練習

上班壓力好大?心理師教你諮商室裡的減壓練習

💡本場回放將在2023/4/6 (四)上架

 

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本系列第一場堂課,由心理師從體力、腦力和心力的角度,帶你看懂壓力、認識壓力,並梳理壓力與自己的關係、辨識自己的壓力狀態,並且傳授你可以運用的日常實用技巧,帶你抒解壓力、邁向更輕鬆的生活。

在這堂課,你可以獲得:

👉理解職場壓力的成因與影響

👉了解心理諮商如何助人減壓

👉掌握簡單可學壓力管理技巧

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「不想上班怎麼辦?」系列課程介紹連結

全系列:【不想上班療心室】全系列5場

系列二:想到上班就沒力?心理師帶你克服倦怠與低潮

系列三:下班總是身心俱疲? 心理師陪你揮別「過度努力」

系列四:職場充滿委屈或無奈?心理師教你揮別人際煩惱、情緒耗竭

系列五:壞習慣戒不掉,好習慣做不到?心理師教你無痛養成好習慣

 

〈常見問題〉

1.要在哪裡收看「直播」呢?

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2.在哪裡收看「回放」呢?

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3.回放課程可以看多久?

2023/4/6(四)~2023/11/6(一)。