壞習慣戒不掉,好習慣做不到?心理師教你無痛養成好習慣

壞習慣戒不掉,好習慣做不到?心理師教你無痛養成好習慣

 

💡提醒:直播當天將另行提供直播間連結;每堂回放經後製整理後,會上架到課程,約一週作業時間

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【系列五】壞習慣戒不掉,好習慣做不到?心理師教你無痛養成好習慣

 

到睡覺時間還在滑手機不肯睡?🚫

想要減重卻還是在喝手搖飲?🚫

想要學習卻無法持續?🚫

重要的事情總是一拖再拖?🚫

 

在這堂課,你可以獲得:

👉理解好習慣為何不容易持續
👉學習如何藉由小行動建立好習慣
👉營造好感覺來增強自信與動力
 

臨床心理師 呂倩文 精華課程試看 :

這些行為的背後都跟你的心智模式大有關係!

每個人都同意,好的習慣可以提升工作和生活的效率、改善身體健康,幫助自己過上更理想的生活,但人性往往更容易沉溺在壞習慣,想建立好習慣卻困難重重!


本系列講座第四場,將從心智、情緒等視角,帶你重新認識為什麼人們總是「想要,但做不到」,由心理師帶你一步步學習如何建立「好習慣」、營造「好感覺」來提升自己理想生活品質。

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✊你的人生,其實可以掌握在自己手上!

直播學習平台 omyKamp × 覓汨心理治療所 心理師團隊

聯合推出「不想上班怎麼辦?心理師教你工作與生活平衡策略」系列

讓專業心理師為你帶來一系列有趣又實用的戰勝壓力心法,透過【自我覺察♾️心理技巧♾️生活練習♾️自信建立】帶你在職場逆境中突圍,重新掌握人生的發球權!

「不想上班怎麼辦」系列-

全系列:【不想上班療心室】全系列5場

系列一:不想上班怎麼辦?心理師教你諮商室裡的減壓練習

系列二:想到上班就沒力?心理師帶你克服倦怠與低潮

系列三:下班總是身心俱疲? 心理師陪你揮別「過度努力」

系列四:職場充滿委屈或無奈?心理師教你揮別人際煩惱、情緒耗竭

 

〈常見問題〉

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3.回放課程可以看多久?

2023/5/03(三)~2023/11/6(一)。