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title: "睡眠小知識｜疼惜你的睡眠品質之一"
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published_at: 2023-09-04
modified_at: 2023-09-04
author: "呂倩文"
category: "睡眠大哉問"
tags: ["睡眠測驗", "睡眠品質"]
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# 睡眠小知識｜疼惜你的睡眠品質之一

> 評估一下你的睡眠生命本能的品質如何

By **呂倩文** - 擁抱心理諮商所 臨床心理師 | 2023-09-04

不知道一直沒睡好的果蠅會不會憂鬱？為什麼我會這樣問？是因為閱讀到這樣的資料：一位傑出的神經科學家與遺傳學家，專門研究果蠅。有一天，有個人問他：「果蠅也會睡覺嗎？」他回答，「我不知道，我也不在乎！」但他後來認真思考這的問題…...