考前應援解憂三部曲

你也有以下煩惱嗎？

◎讀書進度總是不如預期，還要面對來自家人朋友、經濟面上的壓力。

◎每天心理都充滿焦慮不安，陷入自我懷疑，影響讀書寫題的心情和表現。

◎因為長期備考，自信心下降、焦慮不安、無處可訴說的同學。

◎一上考場就「怪病」纏身，造成原有實力無法發揮。

覺得沒力卡關！你需要「心」：強化內心力量

內心的安定，是決定繼續跑下去這場國考馬拉松的重要力量！全新企劃《考前應援解憂三部曲 直播講座》！

帶你找回信心面對眼前的賽道，發揮100%實力！

本課程將與覓汨心理治療所獨家合作，針對國考生的壓力、焦慮與不安，提供最有感的舒緩建議以及心理陪伴，教你放鬆身心、提高專注力，從壓力泥沼中解脫。

首部曲：壞習慣戒不掉，好習慣做不到？心理師教你無痛養成上榜好體質！

二部曲：苦讀真的有用嗎？心理師陪你揮別無效的過度努力！

三部曲：壓力其實是上榜神隊友？化焦慮為助力的應考技巧！

適合對象：

如果你也符合以下情況，這門課程將會很適合你 🙋‍♀️🙋‍♂️：

1.考試日期越近，焦慮症狀就越明顯，總是覺得自己準備的不夠充分，而陷入恐慌焦慮的狀態，導致正式上場時發揮不如預期。 

2.很努力讀書，不敢休息或娛樂，但是卻容易分心，無法專注在眼前的書本上。 

3.因為焦慮導致失眠、淺眠、多夢，長期下來睡眠不足，身心俱疲。

《考前應援解憂三部曲 直播講座》名師介紹

呂倩文 臨床心理師

專長領域為壓力因應、高效休息健康管理、情緒調適及正向專注力引導。擅長在看似日常的談話互動中，配合專注力療癒引導，喚醒對美好與存在經驗的體觸能力。曾任三軍總醫院松山分院臨床心理師、國立台北護理健康大學兼任心理師、台北市松山區健康服務中心合作心理師，並參與衛生福利部台北醫院醫療品質專案。

李夙敏 諮商心理師

台灣少數擁有職涯、企業員工輔導、青年就業輔導等顧問資歷的心理師。擅長引導來談者內在動機啟發與覺察，在多年生涯輔導與自我角色輔導工作中，從關係洞察裡處理人際困擾，無論是原生家庭、同儕社交、伴侶關係等議題，協助你看見與接納自己、重視自主與選擇，引導你當回自己的人生導演、實現你的內在期待，成為更好的自己。

陳萱 諮商心理師

專長領域包含創傷療癒、家庭系統排列、成癮處遇、悲傷情緒調適等。此外，陳萱心理師也具備豐富的企業資歷，可提供專業的生涯規劃建議。她像冬日的暖陽般，以真誠同理陪伴當事人，共譜會心療癒之舞。