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45天陪你好眠｜心理師教你打造睡好Ｘ睡滿的習慣

不只讓你好入睡，更要讓你睡得好的45天練習！

呂倩文

課程簡介課程要點課程內容關於講師常見問題

45天陪你好眠｜心理師教你打造睡好Ｘ睡滿的習慣

本課程包含以下內容：

課程長度約 3.6 小時

11 個課程單元

共有 1 個可下載資源

課程簡介

專屬群組已啟動，學員請私訊客服加入：https://lin.ee/z3jERm7

課程要點

45天「陪伴式」睡眠養成設計

6個獨家睡眠音頻伴你好眠

學員限定知識圖文分享

了解如何打造專屬睡眠好習慣

提升睡眠品質來優化日常效率

掌握並覺察個人身心健康