暢銷課程
45天陪你好眠|心理師教你打造睡好X睡滿的習慣
不只讓你好入睡,更要讓你睡得好的45天練習!
![45天陪你好眠|心理師教你打造睡好X睡滿的習慣](https://light.kaik.network/image/width=660,quality=80/course/cover_photo/5cfb8354-3c98-4189-8504-111efb7d2961/c97d4864-d44e-430b-abb0-39541b10c904.png@webp)
本課程包含以下內容:
課程長度約 3.6 小時
11 個課程單元
共有 1 個可下載資源
課程簡介
您將會學到
45天「陪伴式」睡眠養成設計
6個獨家睡眠音頻伴你好眠
學員限定知識圖文分享
了解如何打造專屬睡眠好習慣
提升睡眠品質來優化日常效率
掌握並覺察個人身心健康
課程內容本課程包含 11 個單元總時數約 3.6 小時
關於講師
呂倩文
擁抱心理諮商所 臨床心理師
✅在看似日常的談話互動中,讓人不自覺敞開心防,她運用自我慈悲的概念和引導技巧,配合專注力療癒引導,協助當事人從心理衝擊中漸漸身心回穩,喚醒對美好與存在經驗的體觸能力。
✅擅長成人個人心理治療,包含感情創傷、親人過世等議題、幫助職場工作者提升表現績效,以及運用MCMI人格測驗,探索個人情緒圖像探索。
👆 FB粉絲團:心理師Vera的解憂物語
常見問題
客服相關問題
購買課程常見問題
課程與觀看問題
帳號註冊常見問題
《優惠碼使用》
![45天陪你好眠|心理師教你打造睡好X睡滿的習慣](https://light.kaik.network/image/width=660,quality=80/course/cover_photo/5cfb8354-3c98-4189-8504-111efb7d2961/c97d4864-d44e-430b-abb0-39541b10c904.png@webp)
本課程包含以下內容:
課程長度約 3.6 小時
11 個課程單元
共有 1 個可下載資源