睡前喝酒更好睡!?
翻轉你對酒精助眠的3大謬誤
你可能會想「是啊,晚上喝點酒很好睡」但睡眠與醫學研究卻告訴我們「好入睡」與「睡得好」完全是兩件事,這種科學與現實的差異在生活中確實存在,讓我們看看酒精究竟怎麼影響你的「入睡與熟睡」吧!

👉針對入睡效果:
- 酒精可以產生鎮靜和放鬆效果,確實可以讓你快速入睡。這是因為酒精可以減緩中樞神經系…
翻轉你對酒精助眠的3大謬誤
你可能會想「是啊,晚上喝點酒很好睡」但睡眠與醫學研究卻告訴我們「好入睡」與「睡得好」完全是兩件事,這種科學與現實的差異在生活中確實存在,讓我們看看酒精究竟怎麼影響你的「入睡與熟睡」吧!