睡前喝酒更好睡!?

翻轉你對酒精助眠的3大謬誤
omyKamp

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2023年10月2日 上午 10:49

睡眠大哉問

你可能會想「是啊,晚上喝點酒很好睡」但睡眠與醫學研究卻告訴我們「好入睡」與「睡得好」完全是兩件事,這種科學與現實的差異在生活中確實存在,讓我們看看酒精究竟怎麼影響你的「入睡與熟睡」吧!

👉針對入睡效果:

  1. 酒精可以產生鎮靜和放鬆效果,確實可以讓你快速入睡。這是因為酒精可以減緩中樞神經系…
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# 幫助入睡# 睡眠品質# 酒精