失眠怎麼辦？根據台灣睡眠醫學學會最新調查，台灣約有四分之一的成年人面臨著失眠問題，其中約有十分之一的成年人屬於慢性失眠患者，然而造成失眠的原因有很多種，並不是只要吃安眠藥就可以改善失眠問題，根據不同的失眠類型，有相對應的治療方法！

 

失眠怎麼辦？認識失眠的 5 種類型：

 

重度焦慮失眠者（19%）：

這些失眠者通常發生在「重度…

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