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避免失眠制約與惡性循環的簡單方法
omyKamp
2023年10月10日 下午 2:32
大家可能都聽過,睡不著的時候就躺在床上「數羊」的說法吧,但你真的有因此睡著嗎?一起來看看失眠制約的陷阱與更好的解決辦法吧!
這個非常有歷史的「對應失眠」傳說很早就有人提出「無用」…