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洗澡可以召喚睡神？

洗澡可以召喚睡神？

遵循2關鍵讓你睡眠品質大加分！

2023年10月17日上午 2:38

睡眠大哉問

你都甚麼時候洗澡？晚餐前、晚餐後、一洗完澡馬上鑽進被窩，甚至有人起床才洗，其實「洗澡時間與水溫」都會默默對睡眠產生影響，接下來帶你了解洗澡與睡眠的親密關係。

👉最佳洗澡時間從何而來？

知名醫學雜誌《Sleep Medicine Review》的研究報告指出，人在睡前1…

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# 洗澡溫度 # 洗澡時間 # 睡眠品質