洗澡可以召喚睡神？

你都甚麼時候洗澡？晚餐前、晚餐後、一洗完澡馬上鑽進被窩，甚至有人起床才洗，其實「洗澡時間與水溫」都會默默對睡眠產生影響，接下來帶你了解洗澡與睡眠的親密關係。

👉最佳洗澡時間從何而來？

知名醫學雜誌《Sleep Medicine Review》的研究報告指出，人在睡前1…