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45天陪你好眠｜心理師教你打造睡好Ｘ睡滿的習慣

  • 心理休息意識的想像試聽

    00:57

  • 我們正在找尋想要好好睡覺的你

    01:33:45

  • 【睡眠-起床】日誌

  • 睡好睡滿有訣竅？帶你打造睡眠好習慣的心智地圖

    57:29

  • 01 身體休息意識的想像

  • 02 心理休息意識的想像

  • 03 心理安頓資源的連結

  • 04 關係連結冥想的練習

  • 05 豐盛物質引導的練習

  • 06 迎接世界善意的練習

    19:56

  • 好眠總溫習：與心理師共同迎接未來的夜夜好眠！

    01:03:33

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