上班壓力好大？心理師教你諮商室裡的減壓練習

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本系列第一場堂課，由心理師從體力、腦力和心力的角度，帶你看懂壓力、認識壓力，並梳理壓力與自己的關係、辨識自己的壓力狀態，並且傳授你可以運用的日常實用技巧，帶你抒解壓力、邁向更輕鬆的生活。

在這堂課，你可以獲得：

👉理解職場壓力的成因與影響

👉了解心理諮商如何助人減壓

👉掌握簡單可學壓力管理技巧

※臨床心理師 呂倩文 其他課程 精華試看※

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聯合推出「不想上班怎麼辦？心理師教你工作與生活平衡策略」系列

讓專業心理師為你帶來一系列有趣又實用的戰勝壓力心法，透過【自我覺察♾️心理技巧♾️生活練習♾️自信建立】帶你在職場逆境中突圍，重新掌握人生的發球權！

「不想上班怎麼辦？」系列課程介紹連結

全系列：【不想上班療心室】全系列5場

系列二：想到上班就沒力？心理師帶你克服倦怠與低潮

系列三：下班總是身心俱疲？ 心理師陪你揮別「過度努力」

系列四：職場充滿委屈或無奈？心理師教你揮別人際煩惱、情緒耗竭

系列五：壞習慣戒不掉，好習慣做不到？心理師教你無痛養成好習慣

〈常見問題〉

1.要在哪裡收看「直播」呢？

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2.在哪裡收看「回放」呢？

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3.回放課程可以看多久？

2023/4/6（四）~2023/11/6（一）。