上班壓力好大?心理師教你諮商室裡的減壓練習
壓力檢測方法、大腦內分泌功能、色彩定見與心靈歸屬、減壓實作
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本課程包含以下內容:
課程簡介
【組合優惠公告】
五堂合購早鳥票:2,250元(全系列原價 $ 4,495元 )
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本系列第一場堂課,由心理師從體力、腦力和心力的角度,帶你看懂壓力、認識壓力,並梳理壓力與自己的關係、辨識自己的壓力狀態,並且傳授你可以運用的日常實用技巧,帶你抒解壓力、邁向更輕鬆的生活。
在這堂課,你可以獲得:
👉理解職場壓力的成因與影響
👉了解心理諮商如何助人減壓
👉掌握簡單可學壓力管理技巧
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※臨床心理師 呂倩文 其他課程 精華試看※
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〈常見問題〉
1.要在哪裡收看「直播」呢?
【登入帳號】>【我的活動】>【即將到來】(提醒:活動開始前15分鐘才可進入直播間)
2.在哪裡收看「回放」呢?
可以從【我的課程】中選擇課程,在章節中直接觀看回放。
3.回放課程可以看多久?
2023/4/6(四)~2023/11/6(一)。
您將會學到
理解職場壓力的成因與影響
了解心理諮商專業如何幫人減壓
掌握簡單的壓力管理技巧
關於講師
呂倩文
✅在看似日常的談話互動中,讓人不自覺敞開心防,她運用自我慈悲的概念和引導技巧,配合專注力療癒引導,協助當事人從心理衝擊中漸漸身心回穩,喚醒對美好與存在經驗的體觸能力。
✅擅長成人個人心理治療,包含感情創傷、親人過世等議題、幫助職場工作者提升表現績效,以及運用MCMI人格測驗,探索個人情緒圖像探索。
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