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上班壓力好大?心理師教你諮商室裡的減壓練習

壓力檢測方法、大腦內分泌功能、色彩定見與心靈歸屬、減壓實作

呂倩文 臨床心理師呂倩文 臨床心理師
課程簡介課程內容關於講師常見問題
上班壓力好大?心理師教你諮商室裡的減壓練習

本課程包含以下內容:

觀看時間: 2023/4/6(四)~2023/11/6(一)

優惠價 NT$599原價 NT$899

課程簡介

💡本場回放將在2023/4/6 (四)上架

 

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五堂合購早鳥票:1,876元(全系列原價 $ 4,095元 )

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本系列第一場堂課,由心理師從體力、腦力和心力的角度,帶你看懂壓力、認識壓力,並梳理壓力與自己的關係、辨識自己的壓力狀態,並且傳授你可以運用的日常實用技巧,帶你抒解壓力、邁向更輕鬆的生活。

在這堂課,你可以獲得:

👉理解職場壓力的成因與影響

👉了解心理諮商如何助人減壓

👉掌握簡單可學壓力管理技巧

※臨床心理師 呂倩文 其他課程 精華試看※

 

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「不想上班怎麼辦?」系列課程介紹連結

全系列:【不想上班療心室】全系列5場

系列二:想到上班就沒力?心理師帶你克服倦怠與低潮

系列三:下班總是身心俱疲? 心理師陪你揮別「過度努力」

系列四:職場充滿委屈或無奈?心理師教你揮別人際煩惱、情緒耗竭

系列五:壞習慣戒不掉,好習慣做不到?心理師教你無痛養成好習慣

 

〈常見問題〉

1.要在哪裡收看「直播」呢?

【登入帳號】>【我的活動】>【即將到來】(提醒:活動開始前15分鐘才可進入直播間

2.在哪裡收看「回放」呢?

可以從【我的課程】中選擇課程,在章節中直接觀看回放。

3.回放課程可以看多久?

2023/4/6(四)~2023/11/6(一)。

您將會學到

理解職場壓力的成因與影響

了解心理諮商專業如何幫人減壓

掌握簡單的壓力管理技巧

課程內容本課程包含 0 個單元

關於講師

呂倩文 臨床心理師
呂倩文 臨床心理師
覓汨心理治療所

在看似日常的談話互動中,讓人不自覺敞開心防,她運用自我慈悲的概念和引導技巧,配合專注力療癒引導,協助當事人從心理衝擊中漸漸身心回穩,喚醒對美好與存在經驗的體觸能力。

擅長成人個人心理治療,包含感情創傷、親人過世等議題、幫助職場工作者提升表現績效,以及運用MCMI人格測驗,探索個人情緒圖像探索。

常見問題

客服相關問題

購買課程常見問題

課程與觀看問題

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上班壓力好大?心理師教你諮商室裡的減壓練習

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