睡眠大哉問

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洗澡可以召喚睡神？

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還躺在床上數羊？睡不著請下床做這些

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避免失眠制約與惡性循環的簡單方法

#失眠制約#數羊有效嗎#躺在床上睡不著

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睡前喝酒更好睡！？

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#幫助入睡#睡眠品質#酒精

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補眠、午睡真的有效嗎？

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用2步驟「強效小睡」消除度估、改善睡眠不足的疲勞！

#午睡#補眠#睡眠問題#睡眠不足

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睡覺可以美容，還能增加自信與魅力？

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睡眠小知識｜疼惜你的睡眠品質之二

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睡眠引導練習，放鬆忙碌一天疲勞的意識！

#睡眠引導練習

呂倩文

擁抱心理諮商所 臨床心理師

睡眠小知識｜疼惜你的睡眠品質之一

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評估一下你的睡眠生命本能的品質如何

#睡眠測驗#睡眠品質

呂倩文

擁抱心理諮商所 臨床心理師

為甚麼睡不好要看牙醫？

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#睡眠課程#睡眠問題#改善睡眠

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